Nya regler från livsmedelsverket
Detta är de nya rekommendationerna från Svenska Livsmedelsverket. Det är ju viktigt för oss blivande dietister att hålla koll på det:
1. Om man äter något och ingen ser det, innehåller det inga kalorier.
2. Om man dricker en light-produkt och äter t ex en bit choklad samtidigt, blir kalorierna i chokladen förintade av light-produkten.
3. Om Du äter tillsammans med andra, räknas kalorier enbart på det Du äter mer än de andra.
4. Mat som förtärs av medicinska skäl, t ex en kopp varm choklad, litet rödvin eller konjak, räknas ALDRIG.
5. Ju mer Du anmärker på de andra runt bordet, att de äter för mycket, ju slankare blir Du själv.
6. Mat som intas i samband med någon form av underhållning, popcorn, jordnötter, läsk, choklad etc, t ex när du tittar på video eller lyssnar på musik, innehåller inga kalorier, då det inte tas upp som näring utan bara utgör en del av underhållningen.
7. Kakor och bullar innehåller inga kalorier om man bryter små bitar och äter, eftersom kalorierna avdunstar när man sönderdelar dem.
8. Inget man råkar slicka i sig från knivar, skedar eller grytor under det att man lagar till maten, innehåller några kalorier, det är en del av matlagningen, ett sk processhjälpmedel.
9. Mat med samma färg har också samma kalorihalt, t ex tomater och jordgubbsmarmelad, champinjoner och vit choklad.
10. Fryst mat innehåller givetvis inga kalorier, kalori är ju ett mått på värme.
Regeringen har också beslutat sänka pi till 3.12 för att minska bukomfånget.
2. Om man dricker en light-produkt och äter t ex en bit choklad samtidigt, blir kalorierna i chokladen förintade av light-produkten.
3. Om Du äter tillsammans med andra, räknas kalorier enbart på det Du äter mer än de andra.
4. Mat som förtärs av medicinska skäl, t ex en kopp varm choklad, litet rödvin eller konjak, räknas ALDRIG.
5. Ju mer Du anmärker på de andra runt bordet, att de äter för mycket, ju slankare blir Du själv.
6. Mat som intas i samband med någon form av underhållning, popcorn, jordnötter, läsk, choklad etc, t ex när du tittar på video eller lyssnar på musik, innehåller inga kalorier, då det inte tas upp som näring utan bara utgör en del av underhållningen.
7. Kakor och bullar innehåller inga kalorier om man bryter små bitar och äter, eftersom kalorierna avdunstar när man sönderdelar dem.
8. Inget man råkar slicka i sig från knivar, skedar eller grytor under det att man lagar till maten, innehåller några kalorier, det är en del av matlagningen, ett sk processhjälpmedel.
9. Mat med samma färg har också samma kalorihalt, t ex tomater och jordgubbsmarmelad, champinjoner och vit choklad.
10. Fryst mat innehåller givetvis inga kalorier, kalori är ju ett mått på värme.
Regeringen har också beslutat sänka pi till 3.12 för att minska bukomfånget.
Kommentarer
Trackback
